エイジングケアの為の食品

エイジングケアにおすすめのダイエット食品はアサイー配合で選ぶ

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ダイエットは体重を減らす事が目的ではなく、きれいになる事が目的。

 

ダイエットの為に便秘、肌荒れ、胸痩せなどしてしまってはたとえ体重が減っても嬉しくないと思います…
置き換えダイエット食品がキレイ痩せに良く活用されているのは栄養バランスを取りながらカロリーを押さえる事が出来るからです。

 

さらに、最近はエイジングケアを気にされていている方向けのダイエット食品もあり、特にアサイーは置き換えダイエット食品で大人気です。
アサイーはダイエット+アンチエイジングが期待できるのでそれが人気の理由。

 

アサイーはブラジルの奇跡とかミラクルフルーツなどと言われているフルーツ。
そんなアサイーの魅力をまとめて見ました。

 

アサイーが持つ3つの魅力

眼精疲労に効果的

アサイーに多く含まれている栄養成分はアントシアニンと呼ばれるもの。
アンントシアニンはポリフェノールの種類なのですが、眼精疲労にも効果的とされていますよね。
赤ワインの約30倍もアントシアニンが含まれているアサイーは眼精疲労も和らげてくれて肩こりも改善されるので血行やリンパの流れも良くなって美容にも繋がってきます。

 

抗酸化作用でアンチエイジング

アサイーに多く含まれているアントシアニンはコラーゲンを結びつける効果がありますので、肌のツヤやハリが良くなる効果が期待できます。

 

更にアントシアニンは抗酸化作用(活性酸素を制御する働き)がとても強いのでアンチエイジングにとっても効果的なんです。

 

豊富な栄養バランス

アサイーはアントシアニンと言う成分だけが注目されているわけでもなく、
とっても良い栄養が他にも豊富に詰まっています。
牛乳の2.2倍のカルシウム
バナナの2.8倍のカリウム
ブロッコリーの10倍のマグネシウム
プルーンの10倍の鉄分
ゴボウの6倍の食物繊維

などなどたくさんの栄養素を含んでいます。

 

ミラクルフルーツを言われているのはこういった理由があります^^

人気の摂取方法はアサイースムージー

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アサイーはそのまま食べても良いですが一番人気のあるのはスムージーです。
スムージーだと手軽に毎日摂取できるからです。

 

グリーンスムージーは以前から大人気なのですが、アサイーをプラスした
スムージーが最近は話題になっています。

 

グリーンスムージー自体には食物繊維や酵素、ビタミン、ミネラルなどが
豊富に含まれているのですが、そんな栄養たっぷりのグリーンスムージーに
プラスしてアサイーの抗酸化作用が加わってアンチエイジング作用が
期待できると言うわけです。

 

アサイースムージーのとっても良い部分は粉末タイプなので10秒ほどで
スムージーが手軽にできてしまうので、忙しい方が多い現代人にはぴったりです。

 

置き換えダイエットに利用するのが基本なのですが、食事の手前に摂取して
食べすぎを防いだりする方法もあります。

 

更にアレンジすることでアサイースムージーをアサイーボウルにすることもできるので
粉末にしただけのアサイーよりも、スムージーとしてアサイー以外の食材を
たくさん含んでいるものが更に栄養バランスや味が良いと人気です。

 

毎日続けれることが一番大切なので、おいしくてしっかりとした栄養素がたっぷりと
入っているアサイースムージーを試してみてはどうでしょうか^^